TERAPIA GESTALT

Fritz Perls, el padre de la terapia Gestalt, describe a ésta como: 

      Una de las fuerzas más rebeldes de la psicología humanista y existencial, que intenta contener la avalancha de tendencias autodefensivas y autodestructivas presente en algunos miembros de nuestra sociedad. Nuestro objetivo como terapeutas es el de incrementar el potencial humano a través del proceso de integración, y lo hacemos alentando los auténticos intereses, deseos y necesidades del individuo.   

      

        La Terapia Gestalt es algo más que una simple psicoterapia, se presenta como una verdadera filosofía existencial, un "arte de vivir", una manera particular de concebir las relaciones del ser humano con el mundo. 

     Se sitúa en la encrucijada entre el psicoanálisis, las terapias psicocorporales de inspiración reichiana, el psicodrama, el sueño dirigido, los grupos de encuentro, los enfoques fenomenológicos existenciales y las filosofías orientales. Pone el acento sobre la toma de conciencia de la experiencia actual ("el aquí y el ahora", que engloba el resurgimiento de una vivencia pasada) y rehabilita el sentimiento emocional y corporal, generalmente censurado en la cultura occidental.

       Gestalt es un término alemán, sin traducción directa al castellano, pero que aproximadamente significa "forma", "totalidad", "configuración". La forma o configuración de cualquier cosa está compuesta de una "figura" y un "fondo". Por ejemplo, en este momento para usted  que lee este texto, las letras constituyen la figura y los espacios en blanco forman el fondo; aunque esta situación puede invertirse y lo que es figura puede pasar a convertirse en fondo.

La Terapia Gestalt persigue:

· Vivir en el ahora.

· Vivir en el aquí.

· Dejar de imaginar y fantasear en exceso sustituyendo al contacto real.

· Dejar de pensar innecesariamente sustituyendo a la acción.

· Dejar de aparentar o jugar al "como sí".

· Expresarse o comunicar.

· Sentir las cosas desagradables y el dolor.

· No aceptar ningún "debería", más que los propios, impuestos por uno mismo en base a nuestras necesidades y experiencias.

· Tomar completa responsabilidad de las acciones, sentimientos, emociones y pensamientos propios.

"El Objetivo de la Terapia Gestalt es conseguir que las personas aprenda a erguirse sobre sus propios pies, que ordenen su confusión.” 

Fritz Pearls